Quels sont les tests pour le BPJEPS MAPS (ex-APT) ?
Le BPJEPS Activités Physiques pour Tous (APT), maintenant désigné sous l'acronyme MAPS (Métiers de l'Animation et du Peuls Sportifs) ou simplement "Éducateur Sportif Polyvalent", est le diplôme roi pour intervenir auprès de tous les publics. Mais avant d'enseigner le sport en mairie, en club de vacances ou en milieu associatif, vous devez prouver une condition physique générale. En 2025, les épreuves restent fidèles à l'ADN du diplôme : la polyvalence. Il ne s'agit pas d'être un spécialiste d'une discipline, mais d'être bon un peu partout. Voici le détail complet et actualisé des tests pour valider votre entrée en formation.
📜 Cadre Réglementaire et Objectifs
Régis par le Code du Sport, les TEP n'ont pas vocation à sélectionner les meilleurs athlètes, mais à vérifier la sécurité du futur stagiaire. L'objectif de l'examen est double et vise à valider deux qualités fondamentales :
La capacité aérobie : Vous devez pouvoir tenir des séances longues et répétées sans fatigue excessive.
L'habileté motrice : Vous devez maîtriser votre corps dans l'espace (équilibre, visée, coordination) pour être capable de démontrer les mouvements en toute sécurité à vos futurs élèves.
🏃🏻♂️ Épreuve N°1 : Le Test Navette "Luc Léger" (Endurance)
Cette épreuve standardisée est conçue pour mesurer la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) ainsi que la capacité de récupération du candidat.
Le Protocole Technique
Le déroulement est strict : le candidat effectue des allers-retours sur une piste de 20 mètres balisée par deux lignes parallèles. La vitesse de course est imposée par une bande sonore officielle. Le test débute à une vitesse de 8 km/h, puis l'intensité augmente progressivement de 0,5 km/h chaque minute (ce qui correspond à un palier). Pour valider un palier, le pied doit impérativement franchir la ligne avant ou au moment exact du signal sonore.
Les Barèmes d'Entrée (Minima)
Pour valider cette épreuve, vous devez atteindre les paliers suivants :
Hommes : Palier 8 entièrement réalisé (soit une vitesse finale de 12 km/h).
Femmes : Palier 6 entièrement réalisé (soit une vitesse finale de 11 km/h).
🤸🏻 Épreuve N°2 : Le Parcours d'Habileté Motrice (PHM)
Considérée comme l'épreuve reine du BPJEPS APT, il s'agit d'un circuit de 22 ateliers à enchaîner sans aucune récupération. Ce parcours a pour but de tester votre motricité globale sous fatigue.
Les Barèmes Chronométriques (Éliminatoires)
Le chronomètre s'arrête uniquement lorsque le candidat franchit la ligne d'arrivée. Attention, le temps final retenu prend en compte votre temps réel de course auquel s'ajoutent les éventuelles pénalités.
Hommes : Le temps cumulé doit être inférieur à 1 min 46 sec.
Femmes : Le temps cumulé doit être inférieur à 2 min 06 sec.
Décomposition Technique des Ateliers
Le parcours est conçu pour évaluer trois filières motrices distinctes :
A. Équilibre et Proprioception (La Poutre) Le candidat doit traverser une poutre surélevée, impliquant souvent le franchissement d'obstacles supplémentaires. Le risque majeur ici est la chute ou le déséquilibre.
Conseil : Pour réussir, abaissez votre centre de gravité en fléchissant les jambes et fixez un point loin devant vous pour stabiliser votre oreille interne.
B. Coordination et Adresse (Lancers) Cette section comprend des zones de lancers (balles de tennis, ballons) vers des cibles précises. La difficulté principale réside dans la précipitation due au rythme cardiaque élevé, qui altère la motricité fine.
C. Explosivité et Déplacement Enfin, le parcours teste votre dynamisme via le franchissement de haies, des roulades avant et une course en slalom qui demande des appuis solides.
Le Tableau des Pénalités (Le Piège à éviter)
C'est souvent ici que se joue la sélection. Une faute technique entraîne une majoration de temps qui peut être fatale pour votre résultat final :
Chute de matériel (haie, plot, barre) : + 5 secondes par faute.
Non-respect des zones (lancer hors zone) : + 5 secondes par faute.
Refus d'obstacle ou erreur de parcours : Élimination possible ou obligation de recommencer l'atelier, ce qui entraîne une perte de temps considérable.
📈 Planification de l'Entraînement : Comment se préparer ?
On ne prépare pas un TEP APT comme on prépare un marathon. Il faut impérativement croiser les qualités physiques selon une progression logique :
Cycle 1 (Volume) : L'objectif est d'augmenter la VMA, notamment grâce à du travail intermittent (type 30/30).
Cycle 2 (Spécifique) : Il faut habituer le corps aux changements de rythmes et de directions (Fartlek).
Cycle 3 (Affûtage) : L'idéal est de réaliser un "TEP Blanc" en conditions réelles pour gérer le stress.
🏆 Comment réussir ses TEP MAPS / APT ? (Conseils Coach)
Voici les retours terrain pour faire la différence entre un candidat "moyen" et un candidat "prêt" :
1. Vitesse vs Précipitation (Le piège du parcours) Le piège classique est de sprinter, d'arriver essoufflé au lancer de balle et de rater la cible. Une pénalité de 5 secondes coûte beaucoup plus cher que de prendre 2 secondes pour se concentrer et assurer son tir.
👉 La stratégie : Soyez fluide plutôt que brutal. Ralentissez légèrement avant les ateliers de précision (lancers) et d'équilibre.
2. Luc Léger - Gérez les virages Beaucoup d'énergie est perdue lors du freinage et du demi-tour aux 20m. Ne faites pas des courbes arrondies !
👉 La technique : Entraînez-vous à bloquer net sur un pied et à relancer immédiatement (type pivot).
👉 Le matériel : Si vos chaussures glissent, vous vous fatiguez deux fois plus vite. Investissez impérativement dans de bonnes chaussures de salle (type Handball, Volley ou Badminton) qui ont un "grip" supérieur au running classique.
3. La Polyvalence est la clé Le TEP élimine les profils trop spécialisés qui n'ont pas un socle global. Identifiez votre faiblesse dès maintenant :
Vous êtes footeux ? Vous avez le cardio, mais attention à la raideur. Travaillez votre équilibre (poutre) et votre souplesse.
Vous êtes gymnaste ? Vous avez l'agilité, mais tenez-vous la distance ? Travaillez votre cardio (Luc Léger) pour ne pas exploser au palier 6.
Conclusion
La réussite aux TEP BPJEPS APT demande une préparation sérieuse et intelligente. Ne misez pas tout sur une seule qualité physique. C'est la polyvalence et la lucidité sous l'effort qui feront la différence le jour J.
