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Programmation

Tous nos guides et conseils « Programmation » pour t'aider à préparer et réussir ton BPJEPS, avec des explications claires et des étapes concrètes.

2 articles dans cette catégorie Écrit par une formatrice BPJEPS Mis à jour régulièrement

Programmation : ce que tu vas trouver ici

La programmation d'entraînement : construire des séances et des cycles efficaces, périodiser, faire progresser et individualiser. Une compétence centrale du BPJEPS et du métier de coach sportif, expliquée avec des méthodes concrètes.

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Marion Gonzalez Marion Gonzalez 5 min
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Programmation : l'essentiel pour ton BPJEPS

La programmation d'entraînement : construire des séances et des cycles efficaces, périodiser, faire progresser et individualiser. Une compétence centrale du BPJEPS et du métier de coach sportif, expliquée avec des méthodes concrètes.

Construire un programme

De l'objectif du client à la séance : la méthode complète.

Périodisation

Organiser les cycles d'entraînement pour progresser sans se blesser.

Séances et exercices

Choisir les bons exercices, volumes et intensités.

Progression

Suivre, ajuster et individualiser l'entraînement de tes clients.

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