La création d'une programmation d'entraînement constitue une compétence cruciale pour garantir le succès de vos séances. Une programmation bien conçue est la clé pour atteindre les objectifs de vos clients tout en assurant une progression sécurisée et optimale.

Plongeons au cœur du processus complexe de la gestion énergétique. Nous explorerons en détail la balance énergétique ainsi que les stratégies que vous pouvez mettre en place pour créer un déficit calorique efficace...